Az irodai egészség a minőségi munka alapja
Egyre több kutatás igazolja, hogy milyen komoly egészségkárosító hatásai vannak az egy helyben végzett munkának. Egész nap a számítógép előtt ülni és a monitort bámulni nem csak unalmas és monoton, de a testtartásunkra sincs jó hatással. A rossz tartás következtében pedig számtalan mozgásszervi betegség alakulhat ki, amik elsősorban a gerincet érintik.
A Semmelweis Egyetem ETK Fizioterápiai Tanszékének legújabb kutatásai azonban azt is kimutatták, hogy az ülőmunka a belső szervekre is negatív hatással van, fontos tehát, hogy tegyünk valamit a rossz beidegződések ellen. Szerencsére ma már egyre több olyan eszközből választhatunk, amik ergonomikus kialakításuknak köszönhetően segítenek a jobb tartás kialakításában.
Labdaszék
Némelyek elsőre talán viccesnek tűnhetnek, mint például az ülőlabda, de ha a pozitív élettani hatásit nézzük, máris eloszlanak a kétségeink. Az ülőlabda azon az elven működik, hogy – mivel nem fix pontokon érintkezik a talajjal –, folyamatosan mozgásra késztet bennünket annak érdekében, hogy megtartsuk az egyensúlyunkat. Így kíméljük a gerincünket, és a porckorongok idő előtti kopása is megelőzhető.
Ha az ülőlabdát túl infantilisnak tartjuk, akkor válasszuk a fitnesz irodaszéket! Miközben ellátjuk a napi teendőinket, testmozgást is végzünk. Ez úgy lehetséges, hogy a szék ülőfelületét levegővel töltik meg, az így létrejövő féllabdán ülve pedig helyes testtartásra vagyunk „kényszerítve”, ráadásul folyamatos mozgásban is tart minket, így a hátizmunk is erősödik.
Érdekes színfolt lehet az irodában egy labdaszék is, ami leginkább egy idegen világból származó fura lényre hasonlít. Ez a különös szerzet átmenet a labda és a szék között, amit úgy alakítottak ki, hogy helyes tartásban üljünk rajta. Az ülőfelület keménységét mi magunk állíthatjuk, annak megfelelően, hogy mekkora a testsúlyunk.
Ha ezeket még mindig soknak találjuk, akkor beszerezhetünk egy aktív hátpárnát, amit a hátunk és a szék támlája közé helyezhetünk. Használatakor a hát ellazul, és a porckorongok kopása és a sérv is megelőzhető.
Bármilyen megoldást választhatunk, a lényeg, hogy tegyünk valamit az egészségünk érdekében!
iroda dolgozószoba irodaszék otthoni munkahely irodaberendezés
Kapcsolódó cikkek
Kajakóma, azaz hogy éljük túl a délutánt az irodában
Kajakóma: 5 tuti tipp, hogy túléld a délutánt az irodában vagy a munkahelyen. Nem fogod elhinni, mi segíthet a kajakóma megszüntetésében!
Az Ön irodája hozza is, vagy csak viszi a pénzt? - Energiatakarékosság az irodában
Az energiatakarékosság nem csak otthon, hanem a munkahelyen is központi kérdés. Egyrészt a költséghatékonyság miatt, másrészt pedig környezettudatossági szempontból.
Univerzális íróasztalok a dolgozószobában
Sokunk mindennapos problémája, hogy az otthon végzett munka során gyakran a kanapéra vagy TV-fotelbe szorulunk a laptopunkkal, helyhiány miatt. Az univerzális íróasztalok Önnek is megoldják a helyhiány okozta problémáját.
A klasszikus stílusú iroda
Vannak úgy jópáran, akik a klasszikus, hagyományos stílusú irodaberendezést és körülményeket részesítik előnyben. Most 3 klasszikus irodabútor családot mutatunk be a klasszikus stílus kedvelőinek.
